درسال های اخیر با افزایش مشتاقان تمرینات سلامتی میزان تمایل افراد نیز به ورزش در منزل و یا سالن های ورزشی افزوده شده است و در این میان خواسته های افراد نیز در حال تغییر و تنوع است. بنابراین توجه به این درخواست ها موجب نوآوری و شور جدیدی در ورزش می شود. یکی از وسایل و ابزارهای بسیار کارآمد و مفید و در عین حال ساده وکم قیمت، توپ سویسی است. این توپ‌ها به‌علت داشتن تنوع در رنگ‌ها و اندازه ها موجب تنوع، سرگرمی و شادابی درحین ورزش و بالا بردن رغبت و انگیزه برای ادامه‌ی تمرینات در خانه و سالن های ورزشی می‌شود.
کتاب تمرینات کاربردی سوئیس بال شامل ده بخش است. بخش اول این کتاب، آشنایی با عضله های بدن وعمل آن ها است که بصورت مصور و رنگی عضلات معرفی شده اند و بخش دوم شامل آشنایی با توپ سویس بال است. در بخش های بعدی ، تمرینات متنوعی برای گرم کردن، تمرینات عضلات سینه ای ، شانه و دست ها، تمرینات کمر و پایین تنه، تمرینات عضلات شکمی، تقویت قدرت عضلات عمقی بدن، تمرینات تعادلی ، کششی و قدرتی به همراه تصاویر و معرفی عضلات درگیر فعالیت، ارائه شده و فواید و نکات لازم برای این منظور تدوین شده‌است.
این کتاب می تواند برای مربیان و ورزشکارانی که دوستدار روش های نو و جدید هستند منبع خوبی برای بهبود سلامت جسمانی آنها باشد. امید است که این کتاب بتواند در ارتقاء دانش علمی ورزشی مربیان و ورزشکاران گرامی مفید واقع شود.
