از نظر روان شناسان سلامت روان شکوفايی استعداد پيدايش خلاقيت ، ابتکار و نوآوری در افراد مستلزم برنامه ريزی پويا و بارور بودن اوقات فراغت می باشد . شرايط و ويژگی اوقات فراغت عبارتند از : - جدا بودن از وقت کار و فعاليت و مسئوليتهای ديگر - تمايل به فعاليت دلخواه و داشتن حق انتخاب - نداشتن انگيزه نفع اقتصادی عده ای اوقات فراغت را اوقات تلف شده و بی ارزش عمر می دانند در حال که اين اوقات کارکرد های مثبتی دارد مانند : استراحت ، رفع خستگی و جبران صدمات جسمی و روحی ناشی از هيجانات مداوم کار و انجام وظايف گوناگون تامين بهداشت روانی خصوصا برای کسانی که بدون وقفه در حال فعاليت بوده و نشاط و سر زندگی خود را ازدست داده اند . فرصتی برای تقويت مهارتهای حسی حرکتی و فعاليتهای ورزشی فرصتی جهت توسعه مهارتهای شناختی و شکوفايی استعداد فرد . چرا که افراد بر اساس علاقه و انگيزه شخصی و نه اجبار و وظيفه بخواهند در زمينه خاصی فعاليت کنند هم استعداد خود را بروز دهند و هم سلامت جسمانی و روانی خود را تضمين می نمابند . فرصتی برای جلوگيری از هدر رفتن نيروها و خلاقيت فردی فرصتی جهت تفريح و خارج ساختن جسم و روح از کسالت ناشی از يکنواختی و انجام وظايف روزانه . برای گذارندن اوقات فراغت بايد برنامه هايی تدارک ديد که هم ضامن سازگاری باشد و هم مهار کننده عوامل مزاحم رشد و تکامل فرد . مشخصترين و بازرترين اشتغالات اوقات فراغت برای جوانان عبارتند از : - مطالعه بعنوان کوشش سازنده که می تواند بجز لذت بخش بودن نوعی تغذيه و تلطيف روانی محسوب شود پس می توان منابع مطالعاتی مورد علاقه را ليست کرده و اوقات فراغت از آنها استفاده بهينه کرد . - ورزش و تفريحات سالم جمعی که منجر به بازسازی فيزيکی و روانی نيز گردد . اين ورزشها می تواند تقويت کننده جسم باشد مانند فوتبال ، دوچرخه سواری ، کوهنوری ، شنا يا پرورش دهنده قدرت تخيل مانند :مجسمه سازی ، نقاشی و يا پرورنده قدرت تفکر مانند : شطرنج و انواع معماها - شرکت در سرگرمهای هنری و فرهنگی با عضويت در گردهمايی های فرهنگی هنری می توان به علائق خود پرداخت و فيلم های مورد نظر را در اوقات فراغت مورد مشاهده قرار داد. بطور کلی : هر فرد با توجه به شناخت عميق خود می توان برای استفاده بهينه از اوقات فراغتش برنامه ريزی کرده و اين فرصت بزرگ را نيز مغتنم بشمارد . چنانکه گفته اند :
قدر وقت ار نشناسد دل و کاری نکند بس خجالت که از اين حاصل ايام بريم
