1- کشیدن سیگار : کشیدن یک سیگار بعد از غذا برابر با کشیدن 10 سیگار در مواقع دیگر می باشد و این به معنای افزایش خطر سرطان می باشد .
2- مصرف میوه بعد از غذا نفخ ایجاد می نماید توصیه می شود 2-1 ساعت بعد از غذا و یا یک ساعت قبل از غذا میوه میل شود .
3- خوردن چای باعث نصف شدن مواد پروتئینی موجود در غذا می شود و درنتیجه هضم غذا را مشکل می کند و علاوه بر این جذب آهن خون را مختل می کند .
4- حمام گرفتن بعد از غذا باعث افزایش جریان خون در دست ها و پاها و بدن و درنتیجه کاهش جریان خون در دستگاه گوارش می شود .
5- اکثر مردم براین باورند که اگر بعد از غذا 100 گام برداریم تا 99 سالگی عمر خواهیم کرد در حالی که واقعیت این است که راه رفتن مانع جذب شدن مواد قندی توسط سیستم گوارش می شود .
6- خوابیدن بلافاصله بعد از غذا از هضم شدن غذا جلوگیری می کند .
