بهداشت روان عبارت است از قابلیت ارتباط موزون وهماهنگ با دیگران تغییر واصلاح محیط فردی واجتماعی وحل تضادها وتمایلات شخصی به طور منطقی ،عادلانه ومناسب .نتیجه آنکه مفهوم بهداشت روانی عبارت خواهد بود از تامین رشد وسلامت روانی فردی واجتماعی ،پیشگیری از ابتلاءبه اختلال روانی ،درمان مناسب وبازتوانی آن. ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم هستند : - این افراد از آرامش روانی برخوردارند یعنی به طور نسبتا معقولی احساس امنیت وکفایت دارند . - تواناییهای خود را در حد واقعی ،ارزیابی می کنند ،نه بیشتر ونه کمتر . - به خود احترام می گذارند وکمبودهای خود را می پذیرند . - به حقوق دیگران احترام می گذارند . - می توانند به دیگران علاقمند شوند وآنها را دوست بدارند . - می توانند احترام ودوستی دیگران را جذب کنند . - می توانند نیازهای زندگی خود را برآورده سازند وبرای دشواریهایی که در زندگی آنها پیش می آید راه حلی پیدا کنند.آنها قادرند خود بیندیشند وتصمیم بگیرند . - قادرند مسئولیتهای روزمره خود را با برگزیدن اهداف معقول پیش ببرند . - تحت تاثیر عواطف ، ترس ، خشم ، عشق یا گناه خود بطوری قرار نمی گیرند که زندگیشان پریشان شود . چند نشانه هشدار دهنده برای ضعف روانی : - احساس نگرانی دائمی - ناشادی دائمی به علل ناموجه - از دست دادن آسان تعادل روانی در بیشتر اوقات - بی خوابی مکرر - افسردگی وسر خوشی متناوب بصورت ناتوان کننده - احساس بی علاقگی وتنفر دائمی نسبت به مردم - آشفتگی زندگی - عدم تحمل دائمی دیگران - همواره خشمگین وبعد دچار پشیمانی شدن - ترس بی جهت دائمی - دائما حق را به جانب خود دادن ودیگران را نا حق شمردن - احساس درد وشکایت های بی شمار بدنی که علتی برای آن پیدا نمی شود. مرکز مشاوره دانشگاه